Autors: Master

Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka liesa un labi definēta “seš-paka” ir gan pareizas diētas, gan arī regulāru treniņu rezultāts. Spēja redzēt savu presīti nozīmē, ka jums jābūt liesam – vīriešiem parasti tas nozīmē, ka ķermeņa tauku līmenis ir 10% vai…

Read more